Un perro corre por la orilla de una playa. (FLICKR/Juan Pedro Diez)
Todo consejo médico de hoy en día acaba con una recomendación: "Haga ejercicio". Y eso no significa matarse en el gimnasio o correr 30 kilómetros cada día. Andar, simplemente andar ligero con regularidad, puede hacer mucho por nuestra salud.
Un nuevo ejemplo de los beneficios de una caminata lo señala un estudio español. Las mujeres que caminan de forma ligera al menos tres horas cada semana son menos propensas a sufrir un ictus que aquellas que andan menos o nada.
El mensaje se repite: la actividad moderada es buena para la saludEl trabajo, que publica Stroke, ha sido liderado por el investigador español José María Huerta: "El mensaje para la población general es siempre el mismo: una actividad moderada es buena para la salud".
Estudios anteriores ya [...]
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